⚠ 死にたいと感じているお前へ
今すぐ、電話してくれ。話すだけでいい。
10:00〜22:00 / 毎月10日は 8:00〜翌8:00 / 通話料のみ
24時間 / 通話料無料 / 借金・自殺・なんでも
FXをやめられない、借金が返せない、家族に言えない、夜眠れない、死ぬしかないと思っている。
この記事を読んでるということは、どれかに当てはまっているはずだ。
最初に言っておく。お前は一人じゃない。そして、使える窓口はどれもタダで、匿名で、24時間だ。
GA — ギャンブラーズ・アノニマス。
GA（ギャンブラーズ・アノニマス）は、ギャンブル・投機（FX含む）をやめたい人が集まる自助グループだ。
全国に100以上のミーティング会場がある。参加は完全無料、匿名、予約不要。
集まっているのは、元パチンコ・競馬・FX・暗号資産・スポーツベッティングなどの依存からの回復者だ。
GA日本インフォメーションセンター
全国のミーティング情報、電話相談、オンラインミーティングの案内。
「FXやめられない」と電話すれば、最寄りのミーティングを教えてくれる。
🌐 https://www.gajapan.jp/
⏱ 平日10:00〜17:00
GAのミーティングでは、「私は◯◯です。ギャンブル依存の回復者です」と名乗ることから始まる。
本名は名乗らなくていい。ただ自分の話を聞いてもらい、他の人の話を聞くだけ。
アドバイスも、批判も、説教もない。それだけで肩の荷が10キロ軽くなる。
「私はFXの借金が500万ありました。家族にバレた日、自殺を考えました。
GAに最初に行った日、誰も私を責めませんでした。
今、口座を解約して2年です。借金は完済していませんが、毎日ギャンブルなしで生きています。」
— GA東京ミーティングでの発言より（許可を得て掲載）
家族がFXをやめられない時は「ギャマノン」。
GAと並んで、家族・友人のための自助グループ「ギャマノン」がある。
配偶者や親が依存者と向き合うとき、一人で抱えると共倒れする。
ギャマノンは「依存者を変えるため」じゃなく、家族自身の心を守るための場だ。
ギャマノン日本サービスオフィス
ギャンブル依存者の家族や友人のための自助グループ。
家族向けミーティングを全国で開催。家族だけの参加。本人は来られない。
🌐 https://www.gam-anon.jp/
⏱ 平日10:00〜17:00
家族として「なんとか本人にやめさせたい」と思う気持ちが、実は依存を助長することがある。
肩代わり、尻拭い、監視、説教。これ全部、逆効果になるケースが多い。
ギャマノンで他の家族の話を聞くと、対応の仕方が根本から変わる。
精神保健福祉センター。公的機関の安心感。
各都道府県・政令指定都市に設置されている、公的な精神保健の相談機関だ。
依存症、うつ、自殺念慮、家族問題、全て無料で相談できる。
医師・保健師・精神保健福祉士が対応してくれる。
お住まいの都道府県・政令市の精神保健福祉センター
例：東京都立精神保健福祉センター、大阪府こころの健康総合センター、など。
「精神保健福祉センター ◯◯（自治体名）」で検索すれば連絡先が出る。
依存症専門外来の紹介や、自立支援医療（医療費助成）の案内も受けられる。
0570-064-556（お住まいの相談窓口に自動で繋がる）
ギャンブル依存症の専門医療機関。
ギャンブル依存は、国際的に「病気」として認められている（WHO・ICD-11で病的賭博として分類）。
意志が弱いから、ではない。脳の報酬系の病気だ。医療で治療できる。
ギャンブル依存症専門外来（一部の精神科・心療内科）
認知行動療法（CBT）や集団療法が主な治療法。薬だけで治るものではなく、対話・行動変容が中心。
保険適用あり。自立支援医療制度を使えば、自己負担が1割になる（所得によって上限あり）。
厚労省の「依存症対策全国センター」サイトで、全国の専門医療機関が検索できる。
（依存症対策全国センター — 医療機関検索・相談窓口検索）
「病院に行くほどじゃない」と思っているうちは、だいたい病院に行ったほうがいい状態だ。
早期に行くほど、回復が早い。
借金の相談窓口（無料・公的）。
法テラス（日本司法支援センター）
国が設立した法律相談窓口。収入条件を満たせば弁護士相談が3回まで無料、
債務整理の弁護士費用の立替制度もある。FXの借金で債務整理を考えるなら最初の窓口。
🌐 https://www.houterasu.or.jp/
⏱ 平日9:00〜21:00 / 土曜9:00〜17:00
日本クレジットカウンセリング協会
多重債務問題の専門カウンセリング。無料で、任意整理の支援（和解交渉）まで行ってくれる公益法人。
消費者金融系の借金が複数あるなら、ここも選択肢。
🌐 https://www.jcco.or.jp/
⏱ 平日10:00〜12:40、14:00〜16:40
消費生活センター（188：いやや）
FX情報商材を買ってしまった、詐欺に遭った、強引な勧誘に契約させられた。
そんなトラブルの相談窓口。通話料のみで、全国の最寄り消費生活センターに繋がる。
📞 #9110（警察相談専用電話 — 事件性のある詐欺なら）
メンタルが限界のお前へ。
よりそいホットライン
借金、自殺念慮、家庭問題、性的マイノリティ、外国人相談、なんでも。
年中無休・24時間。通話料完全無料。
いのちの電話
日本でもっとも歴史のある電話相談窓口。地域ごとの番号あり。
全国共通ダイヤル経由なら最寄りセンターに繋がる。
⏱ 10:00〜22:00（毎月10日は24時間）
チャット相談窓口（電話が苦手な人向け）
電話で話すのが難しい人向け。厚労省がまとめている無料のSNS・チャット相談の一覧ページ。
よりそいチャット、あなたのいばしょ、生きづらびっと、など。
今日、お前がやるべきこと。
FX口座にログインしない
まず今日。パスワードを変えて、どこかに封印。スマホアプリも削除。24時間触らない。
どれか一つに電話する
上に挙げた窓口のどれか一つ。話さなくてもいい。電話をかけるだけで「一歩」になる。
信頼できる1人に話す
家族でも友人でも。隠さず数字を見せる。隠している間は進まない。
今日は何もしない
ここまで読んで疲れたはず。追加の行動はいらない。明日、また続きをやる。