FXをやってる間、体が壊れていることに気づかなかった。
動悸がする。胃が痛い。夜中に何度も目が覚める。
全部「疲れてるだけ」「ストレスだろ」で片づけてた。
やめて初めて、自分がどれだけ異常な状態だったか分かった。
この記事では、FXが自律神経と睡眠にどれだけダメージを与えるか、俺の体験とデータで書く。
これが全部、FXをやってた6年間ずっと続いていた。
異常だった。でもその異常が日常になっていた。
睡眠が壊れる。
チャートを見ながら寝落ち。起きたら即チャート。6年間毎日。
目覚ましが鳴る前に、含み損が気になって目が覚める。
「眠る」んじゃない。「意識を失う」だけだった。
FXは平日24時間動いている。ポジションを持っていれば、寝てる間にロスカットされる可能性がある。
安心して眠れる夜は、ポジションを持っている限り一度もなかった。
含み損を持ち越した土日。月曜の窓開けが怖くて何もできない48時間。
友達に会っても、家族と過ごしても、頭の中は「月曜、いくらで開くんだ」しかない。
体は休んでいても、脳は一秒も休んでいない。
ポジションがない日はどうか？
チャートの勉強。過去検証。トレード日記の振り返り。
ポジションがなくても、FXのことを考えていない時間がなかった。
脳が常にFXに占有されている。これが睡眠の質を根本から破壊する。
コルチゾールの罠。
FXトレード中、体の中では何が起きているか。
ストレスホルモン「コルチゾール」が出続けている。
コルチゾールは本来、危険に直面した時に分泌されるホルモンだ。心拍数を上げ、筋肉に血液を送り、「戦うか逃げるか」に体を備えさせる。
FXでポジションを持っている間、体はこの「戦闘モード」にロックされ続ける。
負けている時だけじゃない。
利益が出ていても、ストレスはかかっている。
「どこで利確するか」「ここで決済すべきか」「もっと伸びるんじゃないか」——利益が出ている時の葛藤は、損失の恐怖とは別の種類のストレスだ。
利益が伸びる快感と、減っていく恐怖が交互に襲ってくる。利益が出ていてもストレスは常にかかっている。
勝っても負けても、トレード後はいつもぐったりしていた。体が異常に疲れる。
コルチゾールが慢性的に高い状態が続くと、体に何が起きるか。
免疫力の低下。風邪を引きやすくなる。治りが遅い。
消化器系の異常。胃痛、吐き気、過敏性腸症候群。
自律神経の乱れ。動悸、めまい、手の震え、過呼吸。
脳への影響。記憶力の低下、判断力の鈍化、慢性的な不安感。
全部、FXをやってた頃の俺に当てはまる。
当時は「体質だ」と思ってた。違う。FXが原因だった。
やめたら治った。
FXをやめた翌週。
嘘みたいに眠れた。
朝起きた時、最初にチャートを見なくていい。この解放感は、やった人間にしか分からない。
6年間、毎朝最初にやっていたことが「チャート確認」だった。それがなくなった。
朝の空気が、こんなに清々しいものだったのかと思った。
1週間で睡眠の質が劇的に変わった。
2週間で胃痛が消えた。
1ヶ月で動悸がなくなった。
3ヶ月で「あれ、俺こんなに元気だったっけ？」と思った。
体の不調が徐々に消えていくのを感じるたびに、逆に怖くなった。
「俺は6年間、こんなにボロボロの状態で生きてたのか」と。
異常な状態に慣れてしまっていた。慣れているから気づけなかった。
土日が本当に「休み」になった。
月曜の窓開けを恐怖する必要がない。含み損の心配をしなくていい。
ただ普通に、穏やかに週末を過ごせる。それだけで泣きそうになった。
お前の体は、お前が思っている以上にボロボロだ。
FXをやめるだけで、驚くほど体調が良くなる。
眠れない夜、動悸、胃痛——全部、FXをやめれば消える。
信じられないなら、1週間だけポジションを全部閉じてみろ。体が答えを教えてくれる。
体を壊す前に、やめろ。
FXのストレスは、自律神経を破壊し、睡眠を奪い、体をボロボロにする。
勝っても負けても、ストレスからは逃れられない。
やめた瞬間から、体は回復し始める。
FXをやめた後の人生は、想像以上に穏やかで健康的だ。